Dune Training - Salle HYROX et CrossFit à Marrakech
Cours de fitness à Dune Training Marrakech

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Cours de fitness, HYROX et CrossFit à Marrakech

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HYROX training at Dune Training
Cours phare

HYROX

HYROX est une compétition mondiale de fitness combinant course à pied et 8 exercices fonctionnels. Chez Dune Training, nous vous préparons avec un entraînement structuré et progressif pour performer le jour J.

Sled push & pull, burpees, rameur, farmers carry, wall balls, lunges. Chaque mouvement est travaillé avec précision dans nos sessions dédiées.

8+

sessions/sem

60

min

12

max

Semaine

Planning

Lundi

7h-8hCrossFit
8h-9hBooty Builder
9h30-10h30Iron Muscle
11h30-12h30Iron Muscle
12h30-13h30HYROX Power
13h30-16h30Accès libre
16h30-17h30CrossFit
18h30-19h30Booty Builder
18h30-19h30HYROX Power
19h30-20h30Iron Muscle

Mardi

7h-8hHYROX
8h-9hPowerbuilding
9h30-10h30HYROX
11h30-12h30HYROX
12h30-13h30HYROX
13h30-17h30Accès libre
17h30-18h30HYROX
18h30-19h30HYROX
18h30-19h30Powerbuilding
19h30-20h30HYROX

Mercredi

7h-8hCrossFit
8h-9hAthletic Core
9h30-10h30Athletic Core
12h30-13h30Athletic Core
13h30-17h30Accès libre
17h30-18h30CrossFit
18h30-19h30Athletic Core
18h30-19h30Functional Training
19h30-20h30Athletic Core
17h30-18h30Weightlifting

Jeudi

7h-8hHYROX
8h-9hHYROX
9h30-10h30HYROX
11h30-12h30HYROX
12h30-13h30HYROX
13h30-17h30Accès libre
17h30-18h30HYROX
18h30-19h30HYROX
18h30-19h30Powerbuilding
19h30-20h30HYROX
19h30-20h30Powerbuilding

Vendredi

7h-8hHYROX Power
8h-9hIron Muscle
9h30-10h30Booty Builder
11h30-12h30Booty Builder
12h30-13h30HYROX Power
13h30-16h30Accès libre
16h30-17h30CrossFit
18h30-19h30HYROX Power
18h30-19h30Iron Muscle
19h30-20h30Booty Builder
19h30-20h30Iron Muscle

Samedi

9h30-10h30Saturday Challenge
10h30-11h30Saturday Challenge
11h30-12h30Saturday Challenge
12h30-13h30Accès libre
Training at Dune Training Marrakech

Catalogue

Nos cours

HYROX

Tous niveaux

Préparation complète aux compétitions : course, sled push/pull, burpees, rameur, wall balls et farmers carry.

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HYROX Power

Intermédiaire

Version intensifiée axée sur la puissance et la performance en compétition.

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CrossFit

Tous niveaux

WODs variés combinant gymnastique, haltérophilie et cardio pour une condition physique complète.

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Iron Muscle

Tous niveaux

Renforcement musculaire ciblé avec charges progressives. Prise de masse et définition.

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Booty Builder

Tous niveaux

Focus bas du corps et fessiers avec des exercices ciblés et efficaces.

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Powerbuilding

Intermédiaire

Force du powerlifting + esthétique du bodybuilding. Squat, deadlift et bench press.

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Athletic Core

Tous niveaux

Renforcement de la sangle abdominale pour améliorer stabilité et performance.

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Gymnastics

Intermédiaire

Mouvements au poids du corps : muscle-ups, handstands, ring dips et progressions.

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Mobilité

Tous niveaux

Récupération, souplesse et prévention des blessures.

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Weightlifting

Intermédiaire

Technique d'haltérophilie : snatch, clean & jerk avec coaching individualisé.

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Saturday Challenge

Tous niveaux

Défi collectif du samedi pour repousser ses limites en équipe.

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