Mobilite
Mobilite
Dune Training Marrakech
Presentation
Cours Mobilite a Marrakech
Notre cours Mobilite est dedie a la recuperation, la souplesse et la prevention des blessures. Chez Dune Training a Marrakech, ce cours est le complement parfait de vos entrainements intensifs.
Les sessions combinent etirements actifs, travail de mobilite articulaire, techniques de relachement myofascial et exercices de respiration. L'objectif est d'ameliorer votre amplitude de mouvement.
Accessible a tous les niveaux, ce cours est recommande pour tous les pratiquants, quel que soit leur sport. Une bonne mobilite est la cle de la longevite sportive.
Prenez soin de votre corps, reduisez les tensions accumulees et recuperez mieux entre vos sessions d'entrainement.
Deroulement
Une session type
01
Echauffement
Mouvements articulaires doux et activation progressive du corps.
02
Entrainement
Travail de mobilite : etirements actifs, relachement myofascial, exercices de respiration et amplitude.
03
Retour au calme
Relaxation guidee et etirements passifs profonds.
Pour qui ?
Niveau requis
