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HYROX Training Club
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HYROX
HYROX est une compétition mondiale de fitness combinant course à pied et 8 exercices fonctionnels. Chez Dune Training, nous vous préparons avec un entraînement structuré et progressif pour performer le jour J.
Sled push & pull, burpees, rameur, farmers carry, wall balls, lunges — chaque mouvement est travaillé avec précision dans nos sessions dédiées.
Semaine
Planning
Catalogue
Nos cours
HYROX
Tous niveauxPréparation complète aux compétitions : course, sled push/pull, burpees, rameur, wall balls et farmers carry.
HYROX Power
IntermédiaireVersion intensifiée axée sur la puissance et la performance en compétition.
CrossFit
Tous niveauxWODs variés combinant gymnastique, haltérophilie et cardio pour une condition physique complète.
Iron Muscle
Tous niveauxRenforcement musculaire ciblé avec charges progressives. Prise de masse et définition.
Booty Builder
Tous niveauxFocus bas du corps et fessiers avec des exercices ciblés et efficaces.
Powerbuilding
IntermédiaireForce du powerlifting + esthétique du bodybuilding. Squat, deadlift et bench press.
Athletic Core
Tous niveauxRenforcement de la sangle abdominale pour améliorer stabilité et performance.
Gymnastics
IntermédiaireMouvements au poids du corps : muscle-ups, handstands, ring dips et progressions.
Mobilité
Tous niveauxRécupération, souplesse et prévention des blessures.
Weightlifting
IntermédiaireTechnique d'haltérophilie : snatch, clean & jerk avec coaching individualisé.
Saturday Challenge
Tous niveauxDéfi collectif du samedi pour repousser ses limites en équipe.
