Booty Builder
Booty Builder
Dune Training Marrakech
Presentation
Cours Booty Builder a Marrakech
Booty Builder est notre cours dedie au renforcement du bas du corps et des fessiers. Chez Dune Training a Marrakech, chaque session est concue pour cibler efficacement les muscles des jambes et des fessiers.
Le programme combine squats, hip thrusts, lunges, deadlifts roumains et exercices d'isolation pour un travail complet. Les charges sont adaptees a votre niveau pour une progression constante.
Nos coachs veillent a la bonne execution de chaque mouvement pour maximiser les resultats et prevenir les blessures. L'ambiance est motivante et bienveillante.
Ouvert a tous les niveaux, ce cours est parfait pour sculpter, tonifier et renforcer le bas du corps dans un cadre professionnel.
Deroulement
Une session type
01
Echauffement
Activation des fessiers et mobilite des hanches pour preparer le bas du corps.
02
Entrainement
Exercices cibles bas du corps : squats, hip thrusts, lunges, deadlifts roumains et isolation.
03
Retour au calme
Etirements des quadriceps, ischio-jambiers et fessiers.
Pour qui ?
Niveau requis
