HYROX
HYROX
Dune Training Marrakech
Presentation
Cours HYROX a Marrakech
HYROX est la competition de fitness la plus populaire au monde, combinant 8 km de course a pied et 8 stations fonctionnelles. Chez Dune Training a Marrakech, nous proposons un programme complet de preparation HYROX encadre par des coachs certifies.
Chaque session est structuree pour travailler les mouvements cles de la competition : sled push, sled pull, burpees broad jump, rameur, farmers carry, wall balls et lunges. L'objectif est d'ameliorer votre endurance, votre puissance et votre technique sur chaque station.
Que vous visiez votre premiere course HYROX ou que vous cherchiez a battre votre record personnel, nos sessions s'adaptent a votre niveau. Les groupes sont limites a 12 personnes pour garantir un suivi personnalise.
Rejoignez la communaute HYROX de Marrakech et entrainez-vous dans un environnement motive et bienveillant, 6 jours sur 7.
Deroulement
Une session type
01
Echauffement
Echauffement dynamique avec mobilite articulaire et activation musculaire ciblee.
02
Entrainement
Entrainement HYROX : course + stations fonctionnelles (sled, rameur, wall balls, burpees, farmers carry).
03
Retour au calme
Retour au calme, etirements et travail de mobilite pour optimiser la recuperation.
Pour qui ?
Niveau requis
