Gymnastics
Gymnastics
Dune Training Marrakech
Presentation
Cours Gymnastics a Marrakech
Notre cours Gymnastics est dedie a la maitrise des mouvements au poids du corps. Chez Dune Training a Marrakech, vous apprendrez les skills gymnastiques essentielles du fitness fonctionnel.
Muscle-ups, handstand push-ups, ring dips, rope climbs et L-sits sont au programme. Chaque mouvement est decompose en progressions pour vous permettre d'evoluer a votre rythme.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de niveau intermediaire souhaitant debloquer de nouveaux mouvements et ameliorer leur controle corporel.
Nos coachs specialises vous accompagnent avec des drills specifiques, du travail de force et des exercices de proprioception.
Deroulement
Une session type
01
Echauffement
Mobilite des epaules, activation du core et drills preparatoires.
02
Entrainement
Travail de skills gymnastiques : progressions, force et technique sur les mouvements cibles.
03
Retour au calme
Etirements des epaules, poignets et hanches. Decompression articulaire.
Pour qui ?
Niveau requis
